HET SHIFTing Proces
Voel je weerstand tegen een situatie, iemand of jezelf? Met het SHIFTing proces hoef je nooit meer je probleem te fixen, maar transformeer je je energie zodat je de nieuwe mogelijkheden ontdekt die in al je problemen liggen besloten.
Neem contact op voor een intake gesprek (30 minuten) zodat we samen kunnen kijken wat jij op dit moment nodig hebt.
Aangezien iedereen uniek is werk ik het liefst vanuit de persoon (en zijn het niet de tools, technieken of modaliteiten die sturend zijn, maar jouw behoeften op dit moment). Ik werk vanuit het holistische perspectief dat er vanuit gaat dat alles met elkaar verbonden is. Je emoties, je gedachten, je lichaam, je ziel, je energie en je omgeving. Een disbalans op het ene niveau, kan de andere niveau’s beïnvloeden. Liever dan symptomen fixen (tenzij daar acuut de noodzaak toe is), duik ik met je naar de onderstroom die de disbalans veroorzaakt, zodat we ruimte kunnen maken voor het herstellen van jouw natuurlijke balans zodat jouw energie weer vrijuit kan stromen en jij in flow jouw unieke pad kunt bewandelen.
Het SHIFTing proces is slechts één van de vele tools die je in kunt zetten om jouw weerstand of frustratie om te zetten in groei en creatie.
WAT IS HET SHIFTING PROCES?
SHIFTING
SHIFTING: Changing, especially unpredictably.
In mijn persoonlijke zoektocht naar GELUK ontdekte ik dat geluk niet iets is wat je kunt bereiken, maar EEN MANIER VAN ZIJN.
Die manier van FLOW waarbij je in staat bent om je over te geven aan dat wat je op dit moment niet kunt veranderen;
waarin je je VEILIG en VRIJ voelt om te creëren wat wel mogelijk is;
en je kunt VOELEN wat het verschil is tussen die twee.
Als je in flow leeft, geef je emoties en stress de ruimte, zodat je je behendig door deze golven in het leven heen kunt sturen, en weet je dat de kalmte altijd weer terugkeert.
Geluk begint bij jezelf, op het moment dat je ervoor kiest om zelf 100% verantwoordelijkheid te nemen. Dat is niet altijd makkelijk omdat je vaak onbewust jezelf tegenwerkt. Het SHIFTing proces helpt je de belemmerende patronen en overtuigingen (die je ooit (onbewust) hebt ontwikkeld om jezelf te beschermen, en die je nu in de weg kunnen staan)
– op te sporen
– los te laten
– en om te zetten in nieuwe mogelijkheden.
Het SHIFTing Proces bestaat uit drie onderdelen die onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn:
ACCEPTEREN - BREATHE
De kunst en het waarom van acceptatie
LEREN – FEEL
Oei ik groei nog steeds en de kunst van voelen
LOSLATEN - CREATE
Loslaten is iets wat je laat, niet iets wat je doet
Een deelnemer (in Singapore) over het SHIFTing proces:
“What a wonderful three weeks. I’m not sure how much you realise that you changed my perception of my life. I wanted to have a spiritual reset and rebalancing with my body and mind, and I couldn’t have asked for more. Thank you Ingrid. I definitely feel empowered. I feel that the future will be full of exciting things with my newfound skills, confidence, and self-awareness. Projects that seemed a “stretch” now seem easily within reach.”
WAAR KOMT HET PROCES VANDAAN?
“Accept, Learn, Let go… That’s ALL”… zei een stem toen ik op een ochtend wakker werd in de zomer van 2011. Mijn ogen waren nog dicht en ook al werd ik net wakker, ik hoorde de woorden luid en duidelijk. Ik hield mijn ogen gesloten, want ik wist dat er niemand in mijn kamer was. De stem kwam van binnenuit. “Accept. Learn. Let go… That.s ALL” hoorde ik weer en zonder erover na te denken herhaalde ik de woorden in mezelf terwijl ik uit bed stapte om iets te zoeken waarmee ik ze op kon schrijven. Ik vond een schrift en een pen en schreef de woorden op de eerste lege pagina en klom weer terug in bed. Ik barstte in lachen uit! De week ervoor had ik met een vriendin grappen gemaakt over afkortingen en hoe die te pas en te onpas voor van alles en nog wat gebruikt werden. The universe wilde vast meteen overbrengen dat de woorden niet alleen belangrijk waren maar ook luchtigheid wilden brengen. Deze woorden werden mijn shifting proces, om al mijn weerstanden, frustraties en stress te transformeren naar overgave, flow en creatie.
Super simpel, niet persé makkelijk. Elke shift bracht mij dichter bij het leren beheersen van het proces, zodat ik het ook met anderen kon gaan delen. Ik ontdekte dat transformatie niet alleen een shift in perspectief nodig heeft, maar ook een shift in ENERGIE.
WAAROM SHIFTEN?
Zodat je vrij bent om te zijn wie je echt bent: de enige echte geweldige JIJ! Als je je echte JIJ laat stralen, kun je je schouders ontspannen, gaan je ogen stralen en voel je niet alleen n glimlach op je gezicht, maar ook in alle cellen van je lijf! Dat is geen eindpunt dat je hoeft te bereiken, maar een manier om in elk moment zo bewust mogelijk aanwezig te zijn. Zodat jij vanuit je ware essentie, jouw oerkracht door het leven beweegt. Zo maak je de weg vrij om relaxter in het leven te staan EN meer te bereiken.
De enige die ons nog tegenhoudt, zijn we zelf.
Ik hoop dat het delen van mijn shifts anderen inspireert om het SHIFTing proces te gebruiken en hen helpt om dit proces makkelijker en vooral lichter en leuker te maken. Het is misschien wel een eindeloos proces, een onderdeel van onze ontwikkeling als mens. De kunst is dan ook niet om het proces perfect te beheersen, dan wel om dankzij het proces steeds ontspannener met veranderingen en uitdagingen in het leven om te gaan. Zachtheid en humor zijn factoren die van het proces je grootste vriend kunnen maken.
Shiften, verschuiven, veranderen, vooral niet zoals je zelf van te voren hebt bedacht. Dat beschrijft wel min of meer de shifts die ik sinds ca. 2008 heb doorgemaakt, toen ik besefte dat zelfontwikkeling niets te maken heeft met een "beter" mens te worden, maar alles met het omarmen van alle aspecten van de geweldige mens die ik al ben. Vanaf mijn eerste shift, kon ik niet meer stoppen. Elke keer als ik weerstand, angst of stress voelde, ging een proces in werking dat groter was dan ikzelf, waarin die weerstand ontleed werd en omgezet in een nieuwe mogelijkheid. Als ik de tijd en ruimte nam om dit toe te laten.
Fascinerend, soms dodelijk vermoeiend en altijd bevrijdend.
Zoals Einstein al zei: “Je kunt n probleem niet oplossen vanaf hetzelfde niveau waarop het gecreeerd is”. Vaak als we een probleem hebben of in een situatie zitten die we niet leuk vinden, proberen we het probleem of de situatie te “fixen” door ertegen te vechten of ons te verzetten. Meestal werkt dit echter niet. Soms brengt het ons een “quick fix” waar we dan tijdelijk heel blij mee zijn, maar meestal lost het probleem zich niet op, of komt het weer terug, of wordt het zelfs erger.
Vechten tegen wat je niet leuk vindt, maakt wat je niet leuk vindt meestal erger. Dit komt doordat je al je aandacht geeft aan wat je NIET leuk vindt, en het is een natuurwet dat waar je aandacht aan geeft, meer wordt. “On what you focus, expands” en “what you resist, persists” zijn twee bekende Engelstalige uitdrukkingen. En ze zijn zo waar!
Dat kan ook anders!
Stop fighting what is, start celebrating what can be.
Door te stoppen met vechten tegen wat je niet wil, maak je je energie vrij, om te creëren wat je wel wil.
Dit is zo logisch en simpel, maar lang niet altijd makkelijk. Het vergt moed, bereidheid en meestal geduld.
Van macht naar kracht
In je kracht staan en je leven volledig leven vanuit wie je echt bent kan eng zijn, omdat de meesten van ons is geleerd dat het niet o.k. is om jezelf te zijn. Van jongs af aan probeert onze omgeving ons aan te leren wat goed aan ons is en wat niet, wat acceptabel is en wat niet, wat geliefd is en wat niet.
In de loop der jaren hebben we maskers gecreēerd en overtuigingen aangenomen (soms bewust, meestal onbewust) om onszelf te vormen naar de rollen die we denken te moeten spelen en ons te beschermen tegen onze omgeving. We hebben delen van onszelf afgewezen of proberen delen te verbergen waarvan we geloven dat ze niet acceptabel of goed genoeg zijn. We zijn gestopt met het houden van sommige stukjes van onszelf uit angst dat anderen niet van ons zullen houden. Het vergt vervolgens kracht en lef om gewoon trouw te zijn aan jezelf, want we zetten daarmee onze zorgvuldig geconstrueerde identiteit(en) op het spel. Op deze manier creëren we zelf precies waar we zo bang voor zijn: een gebrek aan liefde of waardering. Welkom bij de paradox van het mens zijn!
Bewustzijn creëert keuze!
Onze persoonlijke realiteit is slechts dat wat we er zelf van maken. Onze "werkelijkheid" hangt namelijk af van de interpretatie door ons brein van de informatie die via onze zintuigen binnenkomt. Die interpretatie wordt (meestal onbewust) gestuurd door onze filters en overtuigingen. Zodra we bewust worden van deze filters en overtuigingen (die vaak uit ons verleden of van onze omgeving komen) hebben we een keuze: we kunnen eraan vasthouden of we kunnen een andere interpretatie kiezen. Geen enkele interpretatie is inherent goed of fout. Het is maar hoe je iets bekijkt! We krijgen zo de vrijheid om de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen levenservaringen. Zodra we de moed vinden om de overtuigingen die ons niet meer van dienst zijn los te laten, realiseren we ons dat er eigenlijk niet echt iets te verliezen was, behalve onze valse identiteit.
Van worden naar zijn
Ontdek wie je echt bent en maak kennis met de meest fantastische persoon die je al bent: JIJ! Persoonlijke groei heeft niets te maken met perfecter worden. Het heeft alles te maken met het ontdekken en omarmen van de perfectie die je al bent. Deze ontdekkingsreis heet Leven. Het is een reis zonder specifieke eindbestemming, want de reis zelf is de bestemming. Er is ook geen handleiding voor, want jij bent zelf de handleiding.